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Il jiu jitsu brasiliano è la più efficace arte marziale volta alla sottomissione
dell'avversario attraverso l'utilizzo di tecniche di strangolamento o di leva articolare. 
Anche se orientata quasi esclusivamente alla lotta a terra, la disciplina
prevede altresì lo studio di tecniche di proiezione e di combattimento
in piedi a titolo di completamento tecnico.
Pur derivando dal judo e dal jiu jitsu giapponese,
il jiu jitsu brasiliano si è evoluto in modo radicalmente diverso da queste discipline,
orientandosi verso la difesa personale ed il combattimento libero (detto vale tudo),
piuttosto che verso una pratica il tipo puramente pedagogico-sportivo
o prettamente tradizionale.
È stato infatti introdotto solo da pochi anni un regolamento sportivo
che permette a tutti i praticanti di svolgere un'attività agonistica
e di confrontarsi in un contesto di totale
sicurezza, diverso da quello del vale tudo.
La lezione prevede una fase iniziale di riscaldamento con esercizi propedeutici
alle tecniche che verranno apprese nella seconda fase, durante la quale
le stesse verranno analizzate in modo più dettagliato. Segue una
fase di esercizio libero ed una finale dedicata all'allungamento muscolare.
La durata della lezione è di circa 90 minuti.
I praticanti di jiu jitsu brasiliano indossano un apposito kimono simile a quello usato nel judo,
che è comunque più che idoneo alla pratica.
La pratica senza kimono viene intrapresa dal praticante solo dopo aver raggiunto una buona padronanza
delle tecniche fondamentali, durante la stagione estiva, o durante la
preparazione ad una gara che non ne prevede l'utilizzo.
Il jiu jitsu brasiliano può essere praticato da chiunque goda di un normale stato di salute
fisica e mentale, e che sia seriamente intenzionato ad apprendere in modo educato e rispettoso del prossimo un'arte fantastica e micidiale in un ambiente serio ma rilassato dove la disciplina non è regola imposta ma scelta spontanea. Ciò
premesso, non vi sono limiti di sesso, peso, età o altro per avvicinarsi
al jiu jitsu. |
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