Programma Cinture Bianche, • 20/01/23 La Guardia Indietro Passaggi di Guardia Avanti La Mezza Guardia Ti potrebbe piacere anche Spintonata frontale ed elementi di rialzata in base Introduzione alla fase di lotta in piedi. Tecniche di Evasione La Mezza Guardia Introduzione alle leve alle gambe - la leva dritta alla caviglia
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