Programma Cinture Bianche, • 20/01/23 Leve Agli Arti Inferiori Indietro Prime Difese dalla Schiena Avanti La Mezza Guardia Ti potrebbe piacere anche Prime Difese dalla Schiena Passaggi di Guardia Portare al suolo dalla doppia presa al braccio Difesa Personale Tecniche di Evasione
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