Programma Cinture Bianche, • 20/01/23 Leve Agli Arti Inferiori Indietro Prime Difese dalla Schiena Avanti La Mezza Guardia Ti potrebbe piacere anche La Kimura dalla Guardia Dettagli Sulla Leva al Gomito dalla Guardia Tecniche di Evasione Posizioni Di Dominio Difendere La Leva al Gomito - Parte Prima
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