Difesa Personale, • 01/03/23 Spintonata frontale ed elementi di rialzata in base Indietro Introduzione alla fase di lotta in piedi. Avanti Difendere La Leva al Gomito - Parte Prima Ti potrebbe piacere anche La Guardia Prime Difese dalla Schiena Tecniche di Evasione Difendere La Leva al Gomito - Parte Prima Cadute E Movimenti Fondamentali
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