Programma Cinture Bianche, • 20/01/23 Difesa Personale Indietro Proiezioni Avanti Cadute E Movimenti Fondamentali Ti potrebbe piacere anche La Mezza Guardia Introduzione alla fase di lotta in piedi. Difendere La Leva al Gomito - Parte Prima Portare al suolo dalla doppia presa al braccio Spintonata frontale ed elementi di rialzata in base
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